سرد مزاجی در زوجین یکی از دلایل عمده مراجعه به کلینیک های روانشناسی است. سرد مزاجی عدم وجود علاقه، اشتیاق و تمایل برای لذت بردن از رابطه جنسی بین زوجین است. این موضوع حتی در بین زوج هایی که در ابتدای زندگی، رابطه جنسی خوب و موفقی داشته اند هم ممکن است به وجود بیاید و به مرور میل به رابطه جنسی را کاهش دهد. اگر شما هم درگیر این موضوع هستید تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
این مقاله توسط مریم کریمی روانشناس تهیه شده‌است.
در ضمن در اپلیکیشن مدافون شما می‌توانید به صورت ناشناس با بهترین روانشناس های جنسی کشور، مشاوره تلفنی و آنلاین داشته باشید.
به یاد داشته باشید که سردمزاجی و مشکلات جنسی بین زوجین، یکی از دلایل اصلی طلاق و طلاق عاطفی بین زوجین است. این موضوع می‌تواند بسترساز خیانت در زن و شوهر باشد. وجود بی میلی در رابطه جنسی، باعث تامین نشدن نیازهای جنسی (که نیاز مهمی مانند تشنگی و گرسنگی است) می‌شود. فرزندان خانواده هم از وجود مشکلات جنسی بین پدر و مادر خود آسیب می بینند. مشکلات جنسی بر سلامت روان زوجین اثر می گذارد، بنابراین لازم است که این موضوع همیشه مورد توجه قرار گیرد.
چه عواملی ممکن است باعث سردمزاجی در بانوان شود؟
- مشکلات جسمی مانند بارداری، مصرف داروهای خاص و…
- مشکلاتی که در ریشه های ناخودآگاه شخص وجود دارد
- آسیب های روانشناختی
- وجود مشکلات خاص در اولین رابطه های جنسی
- مشکلات هورمونی
- مشکلات ارتباطی زوجین در مسائل دیگر زندگی
- سرزنشگری شریک جنسی
آیا سردمزاجی سن و زمان خاصی دارد؟
گرم مزاجی و سرد مزاجی در همه دوران زندگی ممکن است که وجود داشته باشد اما در دوران یائسگی معمولا سردمزاجی در زنان رخ می‌دهد. البته در این دوران نیز با استفاده از برخی داروها می‌توان این مشکل را حل کرد.
در دوران نزدیکی پریود و با شروع علائم سندرم پیش از قاعدگی نیز ممکن است برخی خانم‌ها، دچار سردمزاجی شوند.
اگر دوست دارید درباره سندرم پیش از قاعدگی بیشتر بدانید مقاله زیر را بخوانید: نشانه‌های سندرم پیش از قاعدگی
نقش مردان در موضوع سردمزاجی خانم‌ها چیست؟
نکته مهم در موضوع سردمزاجی، گفتگوی بین زوجین بدون خجالت است. لازم است که زوجین درباره علاقه مندی های جنسی خود با هم صحبت کنند و مواردی که در رابطه جنسی دوست ندارند یا برایشان زجرآور است را مطرح سازند. این کار به زوجین کمک می‌کند که یک مسیر لذت جویی طبیعی را داشته باشند و بتوانند با تجربه یک رابطه جنسی خوب، در بقیه قسمت‌های زندگی نیز از مزایای این رابطه استفاده کنند.
مهم است که زوجین از این رابطه زناشویی رضایت و حال خوبی را تجربه کنند. مردان در این زمینه می‌توانند با توجه به نیازهای جنسی زنان و آشنایی با آنها، در از بین بردن سردمزاجی و بی میلی جنسی در زنان، نقش داشته باشند. توجه به مسائل عاطفی همسر و آشنایی با اصول همسرداری در این زمینه نقش مهمی بازی می‌کند.
علاوه بر این رابطه جنسی زوجین، به رابطه عاطفی آنها در موارد دیگر هم بستگی دارد. اینکه زن و شوهر چه طور باهم صحبت می‌کنند، آیا مهارت حل مسئله دارند یا خیر، آیا می‌توانند مشکلات خود را حل کنند یا خیر. همه این موارد در حل مشکلات جنسی نیز کمک کننده است .
مردان می‌توانند با ایجاد احساس امنیت در همسر خود، همراهی و اطمینان دادن برای در کنار هم بودن، به حل مشکل سردمزاجی کمک زیادی بکنند و سلامت جنسی زوجین را فراهم کنند.
چه کارهایی به حل مشکل سردمزاجی در زنان کمک می‌کند؟
وقت گذاشتن و ایجاد صمیمت بین زوجین
بسیاری از زوجین زمان کافی برای کنار هم بودن و وقت گذاشتن برای همدیگر را ندارند و حتی زمانی هم که در کنار هم هستند، باهم بودنشان کیفیت لازم را ندارد. مثلا درگیر مشکلات فرزندان، خانواده ها، مسائل شغلی و… هستند. این موضوع باعث کم شدن صمیمیت بین زوجین می‌شود. لازم است که زن و شوهر زمان خاصی از روز را به یکدیگر اختصاص دهند و در آن ساعت خاص، وقت خود را با هم سپری کنند. در این زمانی که به یکدیگر اختصاص می‌دهند، کیفیت زمان از کمیت آن مهم تر است.
خودداری از سرزنشگری شریک جنسی
هیچ فردی در دنیا دوست ندارد سرزنش شود خصوصا اگر این سرزنشگری مربوط به موضوعات جنسی و تصویر بدنی زن از خودش باشد. بنابراین مهم است که آقایان با مهارت های صحیح انتقاد کردن، این موضوع را مطرح کند تا باعث تضعیف انرژی شریک جنسی خود نشود.
تاثیر بارداری و فرزندآوری بر کاهش میل جنسی چیست؟
در دوران بارداری و پس از زایمان، هورمون‌های بدن خانم‌ها دچار اختلال و به هم ریختگی می‌شود. بنابراین در این دوران، کاهش میل جنسی طبیعی است. برخی داروهای خاص مانند داروهای افسردگی و… هم می‌تواند در کاهش میل جنسی موثر باشد.
در مواردی که ترس از بارداری، مشکلات شیردهی و شب زنده داری و… وجود دارد، این احتمال وجود دارد که سردمزاجی به سراغ خانم‌ها بیاید. جالب است بدانید که بسیاری از مردان که زنانشان باردار هستند، تحت تاثیر عوامل روانی، دچار کاهش میل جنسی می‌شوند.
اگر برای حل مشکل سردمزاجی و کاهش میل جنسی شریک زندگی خود نیاز به مشاوره دارید، در هر ساعتی از شبانه روز می‌توانید با روانشناسان جنسی و خانواده در مدافون مشورت کنید. برو به لیست روانشناسان جنسی
این مقاله توسط مریم کریمی کارشناسی ارشد روانشناسی تایید شده‌است.
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.
آیا تغذیه هم روی سردمزاجی اثر دارد؟