مجله پزشکی و روانشناسی

در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات شیر و لبنیات پرداخته‌ایم. تا انتها همراه ما باشید میزان کلسیم مورد نیاز بدن محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و پنیر منابع خوبی از کلسیم هستند که به حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی استخوان کمک می‌کند. بزرگسالان تا سن 50 سالگی به 1000 میلی […]

خواص ما قبلا در مقاله ای درباره مزایای گیلاس توضیح داده ایم. مطالعه آن را به شما توصیه می کنیم همه چیز درباره گیلاس مضرات همین الان هم می‌توانی یک رژیم لاغری آنلاین دریافت کنی: مصرف توت فرنگی در کودکان توت فرنگی یک میوه سالم و مغذی است که در رژیم غذایی کودکان هم می‌توان

انتخاب زمان مناسب برای ورزش کردن به عوامل زیادی از جمله هدف شما از ورزش، برنامه روزانه، وضعیت تغذیه، ساعات خواب و بیداری و … بستگی دارد. واقعیت این است که ورزش کردن همیشه خوب و سودمند است اما اگر می‌خواهید درباره مزایای ورزش کردن در زمان‌های مختلف روز بیشتر بدانید تا انتهای این مقاله

تاثیر ویتامین دی بر فشار خون، یکی از مواردی است که تحت بررسی و تحقیق می‌باشد. مصرف ویتامین D ممکن است که اندکی فشار خون را بالا ببرد اما برخی تحقیقات نشان داده است که کمبود این ویتامین می‌تواند با بالا رفتن فشار خون همراه باشد. تحقیقات دیگری نشان داده است که نوزادان و کودکانی

همه ما بارها درباره خطرات و مضرات دخانیات بسیار شنیده ایم. سیگار موجب بروز سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های ریوی، دیابت و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) می‌شود که شامل آمفیزم و برونشیت مزمن می‌شود. سیگار همچنین خطر ابتلا به سل، بیماری‌های چشمی خاص و مشکلات سیستم ایمنی از جمله آرتریت روماتوئید را افزایش

فشار خون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی، قاتل خاموش نام گرفته است؛ به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی را تهدید می‌کند و برای مقابله با آن علاوه بر ورزش باید موادغذایی شامل سبزیجات و لبنیات کم چرب در برنامه روزانه قرار گیرد و از استرس و هوای آلوده دوری کرد.

بهترین نوشیدنی چیست؟ شکی نیست که آب، بهترین نوشیدنی آبرسان برای اکثر مردم است، اما ممکن است کسانی که ورزش می‌کنند یا به انرژی بیشتری نیاز دارند، از نوشیدنی‌های انرژی زا استفاده کنند. آیا نوشیدنی انرژی زا همان نوشیدنی ورزشی است؟ اگرچه گاهی اوقات نوشیدنی انرژی زا با نوشیدنی‌های ورزشی اشتباه گرفته می‌شود، اما نوشیدنی‌های

بیماری آلزایمر یکی از انواع بیماری‌های زوال عقل یا دمانس است. این بیماری باعث اختلال حافظه، اختلال رفتاری، شناختی، بصری و… می‌شود. بر اساس آمار مرکز بین‌المللی آلزایمر، در حال حاضر ۴۶.۸ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال ۲۰۵۰ میلادی، به ۱۳۱.۵ میلیون نفر به ویژه

داروهای ضدافسردگی معمولاً برای درمان اختلالات افسردگی مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما اثر آنها بر روی افراد مختلف، ممکن است متفاوت باشد. در برخی موارد این داروها بر روی بعضی افراد اثر کافی ندارند. عللی که ممکن است منجر به عدم کارآیی داروهای ضدافسردگی در برخی افراد شوند عبارتند از این مقاله توسط دکتر میلاد

اشتها چیست؟ اشتها میل به خوردن غذا است. اشتها، از گرسنگی که پاسخ بیولوژیکی بدن به کمبود غذا است، متمایز است. حتی اگر بدن علائم گرسنگی را نداشته باشد، ممکن است اشتها داشته باشد و بالعکس. اشتهای یک فرد می‌تواند به دلیل طیف گسترده ای از عوامل افزایش یا کاهش یابد، که گاهی باعث می‌شود