مجله پزشکی و روانشناسی

بسیاری از زنان و دختران جوان، هنگام پریود دچار درد و گرفتگی در ناحیه شکم، لگن و کمر می‌شوند. این درد معمولا از روز قبل از پریود شروع شده و در روز اول قاعدگی بیشترین میزان است. ‌‌ورزش‌های مناسب و نامناسب برای عادت ماهیانه احتمالا شما هم در چند روز اول عادت ماهانه، زمانی که […]

همه ما در زندگی، کم یا زیاد درگیر استرس هستیم. گاهی اوقات شرایطی در زندگی پیش می‌آید که استرس زا و نگران کننده است. در این مقاله پریسا سبزواری، کارشناس ارشد روانشناسی راه‌هایی برای تعدیل استرس به شما معرفی کرده است. به یاد داشته باشید که این راه‌ها برای کم کردن استرس‌های روزمره و عادی

خام خواری چیست؟  در این روش تغذیه گوشت و لبنیات و فراورده‌های آن و تخم مرغ به هیچ نوع و صورتی مصرف نمی‌شود، خام گیاهخواران از مواد محرکه مانند قهوه، چای، الکل، یا سیگار خوداری می‌کنند و آن‌ها را به کار نمی‌برند، غذا‌های آن‌ها شامل انواع میوه جات، سبزیجات یا سالادها، آجیل و خشکبار مانند

موضوع تعرفه های پزشکی در کشور، یکی از مواردی است که همواره محل اختلاف میان سازمان نظام پزشکی و دولت بوده است. در دی ماه  سال جاری، دکتر رییس‌زاده، رئیس‌کل سازمان نظام پزشکی کشور در یک نشست خبری پیشنهاد کرد که تعرفه خدمات پزشکی تا ۶۰ درصد افزایش داشته باشد. چنین افزایشی در تعرفه خدمات

در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات شیر و لبنیات پرداخته‌ایم. تا انتها همراه ما باشید میزان کلسیم مورد نیاز بدن محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و پنیر منابع خوبی از کلسیم هستند که به حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی استخوان کمک می‌کند. بزرگسالان تا سن 50 سالگی به 1000 میلی

خواص ما قبلا در مقاله ای درباره مزایای گیلاس توضیح داده ایم. مطالعه آن را به شما توصیه می کنیم همه چیز درباره گیلاس مضرات همین الان هم می‌توانی یک رژیم لاغری آنلاین دریافت کنی: مصرف توت فرنگی در کودکان توت فرنگی یک میوه سالم و مغذی است که در رژیم غذایی کودکان هم می‌توان

انتخاب زمان مناسب برای ورزش کردن به عوامل زیادی از جمله هدف شما از ورزش، برنامه روزانه، وضعیت تغذیه، ساعات خواب و بیداری و … بستگی دارد. واقعیت این است که ورزش کردن همیشه خوب و سودمند است اما اگر می‌خواهید درباره مزایای ورزش کردن در زمان‌های مختلف روز بیشتر بدانید تا انتهای این مقاله

تاثیر ویتامین دی بر فشار خون، یکی از مواردی است که تحت بررسی و تحقیق می‌باشد. مصرف ویتامین D ممکن است که اندکی فشار خون را بالا ببرد اما برخی تحقیقات نشان داده است که کمبود این ویتامین می‌تواند با بالا رفتن فشار خون همراه باشد. تحقیقات دیگری نشان داده است که نوزادان و کودکانی

همه ما بارها درباره خطرات و مضرات دخانیات بسیار شنیده ایم. سیگار موجب بروز سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های ریوی، دیابت و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) می‌شود که شامل آمفیزم و برونشیت مزمن می‌شود. سیگار همچنین خطر ابتلا به سل، بیماری‌های چشمی خاص و مشکلات سیستم ایمنی از جمله آرتریت روماتوئید را افزایش

فشار خون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی، قاتل خاموش نام گرفته است؛ به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی را تهدید می‌کند و برای مقابله با آن علاوه بر ورزش باید موادغذایی شامل سبزیجات و لبنیات کم چرب در برنامه روزانه قرار گیرد و از استرس و هوای آلوده دوری کرد.