تحریریه مدافون

در این مقاله از مدافون به ارتباط نوجوان با دوستان، خانواده و محیط مدرسه می پردازیم. نوجوان با چالش های زیادی از جمله تغییرات فیزیکی، ارتباط با اطرافیان، علائق و هیجانات شدیدتر، تکالیف آموزشی و کوشش برای دستیابی به هویت مواجه است. از طرفی هم نوجوان به دنبال کسب استقلال و هویت یابی است. همین […]

حتما شما هم به عنوان پدر و مادر با خود فکر می‌کنید که آیا شما در ازدواج فرزندانتان نقش مهمی دارید یا خیر. در پاسخ به این سوال باید گفت که بله در کشور ما برخلاف کشورهای غربی، پدرو مادر نقش پررنگی در ازدواج فرزندان دارند. ازدواج یک امر بسیار مهم در زندگی است و

ناامیدی چیست؟ همه ما در زندگی یأس و ناامیدی را تجربه کرده‌ایم. یأس و ناامیدی یکی از واکنش های احتمالی ما به مواجه شدن با ناکامی های مکرر و یا شکست است. شخصی که دچار ناامیدی شده فکر می‌کند که آنچه می خواهد نشدنی است و قادر نیست که آن را انجام دهد. شخص ناامید

یکی از ابزارهای مهم و مفید در زندگی همه ما اعتماد به نفس است. هرچند که تعریف واحدی از اعتماد به نفس وجود ندارد، اما به زبان ساده می‌توانیم بگوییم که اعتماد به نفس به این معنی است که ما ‌‌چه‌قدر می‌توانیم  در محیط ها و شرایط مختلف، روی خودمان حساب کنیم. ما در محیط

یکی از مواردی که کمک می‌کند که ما بتوانیم از لحظه حال لذت ببریم و به آینده یا گذشته سفر نکنیم، ذهن آگاهی یا mindfulness است. در ذهن آگاهی قبل از هرچیز باید طوری باشیم که ذهن ما در لحظه حال باشد. در این مقاله قدم به قدم مراحل ذهن آگاهی را توصیف کرده‌ایم. اگر