اختلال بیش فعالی در بزرگسالان

نکته ی مهم که باید به آن توجه کنید این است که معمولا ظهور بیش فعالی در بزرگسالی در افرادی رخ می‌دهد که در کودکی هم به آن دچار بوده اند.

ابتلا در بیش فعالی در بزرگسالان معمولا با مشکل در این موارد همراه است:

• تمرکز کردن
• دنبال کردن دستورالعمل ها
• سازماندهی وظایف
• به خاطر سپردن اطلاعات
• انجام به موقع کارها

این موارد منجر به بروز اختلالاتی در روند زندگی روزمره در منزل، محل تحصیل یا محل کار خواهد شد. البته اقدام برای درمان و یادگیری روش های مدیریت و کنترل بیش فعالی می‌تواند در کاهش تاثیرات منفی مفید باشد. بیشتر مبتلایان بزرگسال موفق به یادگیری روش های تطبیق با شرایط بیماری شان می‌شوند و می‌توانند از نظر شخصیتی رشد کنند و به اهدافشان دست یابند.

بیش فعالی در بزرگسالان چه عوارضی دارد؟

اختلال نقص توجه یا بیش فعالی بزرگسالان (ADHD) یک اختلال سلامت روانی است که شامل ترکیبی از مشکلات مداوم مانند مشکل در توجه ، بیش فعالی و رفتار تکانشی است. بیش فعالی در بزرگسالان می‌تواند منجر به روابط ناپایدار ، عملکرد ضعیف در کار یا تحصیل ، عزت نفس پایین و مشکلات دیگر شود.

اگرچه بیش فعالی در این افراد، بیش فعالی بزرگسالان نامیده می‌شود، اما علائم آن از اوایل کودکی شروع می‌شود و تا بزرگسالی ادامه می‌یابد. در برخی موارد ، بیش فعالی تا زمانی که فرد بالغ نباشد تشخیص داده نمی‌شود. علائم بیش فعالی بزرگسالان ممکن است به اندازه علائم بیش فعالی در کودکان واضح نباشد. در بزرگسالان ، بیش فعالی ممکن است کاهش یابد ، اما مبارزه با تکانشگری ، بی‌قراری و مشکل در توجه ممکن است ادامه یابد.

درباره بیش فعالی، مشاوره تلفنی دریافت کن.

علائم بیش فعالی

برخی از افراد مبتلا به بیش فعالی با افزایش سن علائم کمتری دارند ، اما برخی از بزرگسالان همچنان علائم عمده ای دارند که عملکرد روزانه را مختل می‌کند. در بزرگسالان ، ویژگی‌های اصلی بیش فعالی ممکن است شامل مشکل در توجه ، تکانشگری و بی‌قراری باشد. علائم می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.

بسیاری از بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی از وجود آن آگاه نیستند. آنها فقط ‌می‌دانند که انجام  کارهای روزمره می‌تواند یک چالش باشد. بزرگسالان مبتلا به این اختلال، ممکن است در تمرکز و اولویت بندی مشکل داشته باشند ، که باعث فراموش کردن برنامه ها، قرارهای کاری، جلسات و یا برنامه های اجتماعی می‌شود.

نشانه‌های بیش فعالی در بزرگسالان

• تکانشگری
• بی نظمی در اولویت بندی مشکلات
• مهارتهای مدیریت زمان ضعیف
• مشکلات تمرکز بر یک کار
• عدم امکان انجام چند کار همزمان
• فعالیت زیاد یا بی‌قراری
• برنامه ریزی ضعیف
• تحمل ناامیدی پایین
• تغییرات مکرر خلق و خو
• مشکلات در حین انجام وظایف
• مزاج گرم
• استرس زیاد

همین الان چند روانشناس آنلاین در مدافون آماده اند که به سوالات شما درباره بیش فعالی پاسخ دهند.

جالب است بدانید که تقریباً 10 میلیون بزرگسال مبتلا به اختلال نقص توجه، بیش فعالی  هستند. همان‌طور که گفته شد، در اوایل بزرگسالی ، بیش فعالی  ممکن است با افسردگی ، اختلالات خلقی یا رفتاری و سوء مصرف مواد همراه باشد

درمان بیش فعالی در بزرگسالان

درمان بیش فعالی بزرگسالان مشابه درمان بیش فعالی دوران کودکی است. درمان بیش فعالی بزرگسالان شامل مصرف دارو، مشاوره روانشناختی (روان درمانی) و درمان هرگونه بیماری روانی است که همراه با بیش فعالی  رخ می‌دهد. به‌طور مفصل تر این روش های درمانی برای ADHD در بزرگسالان وجود دارد:

• دارو: متیل‌فنیدات (ریتالین) و آمفتامین‌ها (مثل آدرالین) از داروهایی هستند که برای بهبود تمرکز و کاهش بیش فعالی توصیه می‌شوند.
• رفتار درمانی: مداخلاتی همچون آموزش مهارت‌های مدیریت زمان، تقویت حافظه، بهبود تمرکز، تقویت عواطف مثبت و مدیریت رفتارهای مشکل‌ساز از جمله این موارد است.
• مشاوره روانشناختی: مشاوره با روانشناس یکی دیگر از راه‌های کنترل و درمان بیش فعالی در بزرگسالان است.
• تغییر سبک زندگی: در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم، همراه با تغذیه و ورزش و مدیریت استرس یکی از راه‌های درمان بیش فعالی است.