سمانه سیف یان

همه ما دوست داریم فرزندانی مستقل و خودکفا داشته باشیم. اما این استقلال در فرزندان ‌‌چه‌قدر ضروری است و با چه راهکارهایی می‌توان فرزندی مستقل تربیت کرد؟ تا انتهای این مقاله همراه مدافون باشید. کودکان و نوجوانان در زندگی خود نیاز به خودمختاری، خود کفایت مندی و یا همان نیاز استقلال دارند. اما این استقلال […]

آیا شما هم جز آن خانواده هایی هستید که تفریح و سرگرمی را کنار گذاشته اید و از آخر هفته ها و روزهای تعطیل برای انجام کارهای عقب افتاده خود استفاده می‌کنید یا اینکه همیشه برنامه ای برای تفریح و شادی دارید؟ شاید فکر کنید که بعضی افراد تفریح را دوست دارند اما خوب است

ممکن است که شما دچار نوعی اختلال اضطراب به نام اختلال اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder) باشید. این اضطراب می تواند باعث شود که زندگی روزمره حالتی دائمی از نگرانی، ترس و وحشت داشته باشد. خوشبختانه اختلال اضطراب فراگیر (اضطراب شناور یا اضطراب منتشر)  قابل درمان است.

در این مقاله به موضوع تنهایی پرداخته‌ایم. اینکه آیا ما باید زمان‌هایی را برای تنهایی داشته باشیم یا نه. چرا بعضی از همسران از تنهایی همسر خود نگران می‌شوند و… تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. واقعیت این است که در رابطه زوجین زمان‌هایی نیاز است که هر کدام از زوجین، فاصله ای از