نفخ چیست؟ علت و درمان نفخ شکم

وجود بیش از حد گاز در دستگاه گوارشی و ناحیه معده و روده که موجب ناراحتی و اذیت شدن فرد می‌گردد را نفخ می گویند. در این مقاله دکتر سارا نجفی، درباره نفخ، دلایل و راه‌های پیشگیری و درمان آن توضیح داده است.

نفخ در اکثر موارد نشان دهنده گازی است که در سیستم گوارشی وجود دارد و معمولا بیماری جدی نیست. درد معده می‌تواند نشان دهنده مشکلات بیشتری باشد اما در اکثر موارد گاز معده و آروغ زدن ارزش بالینی زیادی ندارد. دلایل پزشکی که می‌تواند موجب بروز نفخ شود:

علل ایجاد نفخ

نفخ علل مختلفی دارد. برخی از این علل عبارتند از:

• مشکلات معده و روده مانند زخم معده، افزایش اسید معده، رفلاکس معده
• هلیکو باکتر یا میکروب معده
• بیماری‌ها و التهابات مزمن روده ای
• بیماری کرون روده
• کولیت روده
• سراتیو روده
• التهاب در روده بزرگ یا روده کوچک
• پریود
• افزایش وزن ناگهانی
• استرس و اضطراب

نفخ می‌تواند علل خارجی نیز داشته باشد. بعضی از این علل عبارتند از:

• بلع هوا هنگام صحبت کردن و یا غذا خوردن
• خوردن سریع غذا و یا آب
• آدامس جویدن
• سیگار کشیدن
• مصرف نوشیدنی‌های گاز دار
• بارداری
• مصرف برخی حبوبات و یا سبزیجات

برخی مواد غذایی نفاخ هستند و موجب می‌شوند که باکتری‌های روده ای گاز بیشتری را برای هضم مواد غذایی تولید کنند.

• عدم تحمل لاکتوز

برخی از افراد دچار عدم تحمل لاکتوز هستند. لاکتوز قندیست که در شیر و لبنیات وجود دارد. این افراد آنزیمی را که بتواند این لاکتوز را تجزیه کند آن را به گلوکز تبدیل نماید را ندارند و در نتیجه مصرف لبیات در آن ها، منجر به اسپاسم هایی در بخش گوارشی و نفخ خیلی شدید می‌گردد.

راه‌های درمان نفخ شکم

برای آنکه بدانید بایستی چه کارهایی انجام دهید تا بتوانید نفخ را از بین ببرید و با راحتی غذا بخورید، ابتدا بایستی علت ایجاد نفخ تشخیص داده شود و سپس آن را درمان کنید. اگر دچار میکروب معده، التهاب روده و یا… هستید، ابتدا جهت درمان این بیماری‌ها اقدام نمایید. چنانچه علت ایجاد نفخ علل خارجی می‌باشد، بهتر است نکات زیر را رعایت نمایید.

• غذا خوردن در آرامش
• صحبت نکردن حین غذا خوردن
• جویدن کامل غذا
• کاهش مصرف غذاهای نفاخ
• کاهش مصرف نوشابه های گازدار
• کاهش مصرف سوربیتول(مواد نفاخ موجود در شیرینی ها و غذاهای فست فودی)
• مصرف مناسب و تدریجی فیبرها و سبزیجات (اگر بیش از حد مصرف گردد، باعث ایجاد نفخ می گردند.)
• فعالیت بدنی و ورزش
• مصرف غذا با حجم کم و دفعات بالا
• ماساژ شکم

*در افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، مصرف لبیات فاقد لاکتوز توصیه می‌شود.

در اپلیکیشن مدافون می‌توانید به صورت شبانه روزی از متخصص گوارش و کبد مشاوره آنلاین دریافت کنید

راه‌های درمان دارویی نفخ شکم

جهت درمان نفخ شکم می‌توانید از داروهای گیاهی و شیمیایی نیز استفاده کنید. از آنجایی که برخی از این داروها به صورت بدون نسخه به فروش می رسند، می‌توانید آن ها را تهیه کرده و مصرف نمایید.

البته توصیه مدافون به شما عزیزان این که ابتدا حتما به پزشک مراجعه نمایید و سپس مصرف دارو را آغاز نمایید.

برخی از داروهای مناسب جهت درمان نفخ شکم عبارتند از:

• داروی کارمینت

داروی گیاهی مناسب برای رفع اسپاسم، نفخ و درد دستگاه گوارش، کمک کننده هضم غذا

• داروی دایمتیکون

مناسب برای درمان نفخ معده و نیز درمان نفخ شکم

پیشنهاد مطالعه| در این مقاله اطلاعات جدیدی درباره نفخ شکم می خوانید.

راه‌های درمان گیاهی نفخ شکم

• نعنا
• دارچین
• گلپر

بهترین پزشکان آنلاین متخصص گوارش در مدافون