خشکی پوست در فصل پاییز یکی از شایع ترین مشکلاتیست که افراد بسیاری را به خود درگیر می کند. پوست برای سالم ماندن و انجام وظیفه خود و همچنین نرم و لطیف و منعطف بودن به آب و چربی های طبیعی نیاز دارد. چنانچه به هر دلیلی پوست آب و چربی های خود را از دست بدهد، دچار خشکی می شود. در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس شده و به دلیل نداشتن رطوبت کافی، حالت سوختگی پیدا می کند. در این مقاله از مدافون به علائم، علل و راه های درمان خشکی پوست خواهیم پرداخت.
بهترین مشاوره آنلاین پزشکی را در مدافون تجربه کنید.
علائم خشکی پوست
خشکی پوست ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
- احساس کشیدگی پوست به‌خصوص پس از استحمام و شنا
- زبر بودن پوست در ظاهر و لمس
- خارش
- پوسته پوسته شدن (از خفیف تا شدید)
- افزایش خطوط پوست تا حتی ترک خوردن پوست
- تغییر رنگ پوست (در بیشتر موارد به رنگ خاکستری و گاهی قرمز)
علل خشکی پوست
در بیشتر موارد، خشکی پوست یک دلیل محیطی داشته و گاهی هم یک بیماری باعث ایجاد خشکی پوست می شود.
از مهم ترین عواملی که باعث خشکی پوست می شوند، عبارتند از:
آب و هوا
در زمستان که دما و رطوبت هوا کم می شود، احتمال خشکی پوست بیشتر است. همچنین در مناطق بیابانی به دلیل خشکی زیاد هوا، خشکی پوست بیشتر اتفاق می افتد.
کاهش فعالیت غدد چربی
در بعضی مواقع غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نمی کنند که همین امر موجب خشکی پوست می شود.
گرما
شومینه، بخاری، اجاق، سیستم حرارتی مرکزی و موارد مشابه، هم هوا و هم پوست ما را خشک می
کنند.
برنامه غذایی نامناسب
کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست می شود.
حمام و دوش آب داغ
استحمام و دوش گرفتن با آب داغ برای مدت طولانی ممکن است پوست را خشک کند. همچنین، شنای زیاد به خصوص در آب دارای کلر زیاد می تواند به خشکی پوست منجر شود.
برخی بیماری ها
خشکی پوست می تواند در اثر عوامل زیر باشد:
- کم کاری تیروئید
- بیماری دیابت
- بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها
صابون و شوینده قوی
بیشتر صابون ها، شوینده ها و شامپوهایی که در دسترس عموم قرار دارند، نرمی پوست را به شدت کم می کنند. زیرا این مواد با هدف پاک کردن چربی ها از سطح بدن درست شده اند.
سایر شرایط و بیماری ها
بیماری های پوستی مانند: اگزما، حالت آلرژیک (آتوپیک) یا پسوریازیس، خشکی پوست را در افراد بیشتر می کند.
مصرف برخی داروها
بعضی از داروها می توانند تعادل مایعات را در بدن تحت تاثیر قرار داده و منجر به خشکی آن ها شوند. این داروها عبارتند از:
- ادرارآورها
- ملین ها
- ضد اسیدها
- آنتی هیستامین ها
- داروهای فشار خون
چه کسانی بیشتر در معرض خشکی پوست هستند؟
طبق اعلام انجمن پوست آمریکا (ADA)، بعضی از افراد بیشتر در معرض خشکی هستند. این افراد عبارتند از:
- افراد بالای 40 سال، زیرا پوست با افزایش سن، چربی کمتری ایجاد می کند.
- افرادی که دارای مشاغلی هستند که پوست آنها زیاد با آب و مواد شیمیایی در ارتباط است. مانند پرستاران و آرایشگران
- افرادی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند.
- افراد سیگاری
جهت مشاوره و درمان مشکلات مربوط به خشکی پوست، می توانید از دکتر پوست آنلاین در مدافون مشاوره بگیرید. اگر مراجعه حضوری به متخصص پوست و مو برایتان سخت است و یا به دلیل کرونا تمایل ندارید به مطب پزشک مراجعه کنید، می توانید مشاوره پزشکی آنلاین دریافت کنید.
راه های پیشگیری از خشکی پوست
برای آن که دچار خشکی پوست نشوید، می توانید نکات زیر را رعایت کنید:
- از مرطوب کننده پوست استفاده کنید.
- مدت زمان استفاده از آب و مواد شوینده را کاهش دهید.
- سطح پوست را در برابر آب و هوای سرد و هنگام وزش باد، با استفاده از دستکش و شال بپوشانید.
- هنگام کار با مواد شوینده و شیمیایی، از دستکش استفاده کنید.
- از صابون های قوی و خشک‌کننده پوست استفاده نکنید.
راه های درمان خشکی پوست
خشکی پوست ممکن است در ابتدا مشکلی جدی نباشد، اما اگر به موقع درمان نشود، مشکلات فراوانی را به وجود خواهد آورد. در ادامه برخی از راه های درمان این بیماری را به شما معرفی خواهیم کرد.
در بسیاری از موارد خشکی پوست با نوشیدن مقدار زیادی آب و استفاده منظم از مرطوب کننده ها برطرف می شوند. اما موارد دیگری نیز در درمان خشکی پوست تاثیر گذارند. این عوامل عبارتند از:
- از مرطوب کننده هایی که پایه ی آن ها غیر الکلی است، استفاده کنید.
- قبل از اینکه به حمام بروید مقداری عسل روی پوستتان بمالید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند.عسل یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی است.
- در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید و آن را به سیستم گرمایشی‌تان اضافه کنید تا در طول زمستان و خشکی، هوای خانه مرطوب بماند.
- روغن نارگیل و روغن آووکادو هم برای رفع خشکی پوست انتخاب های خوبی هستند.
- از روغن بچه استفاده کنید. چون لوسیون های مرطوب کننده برای بزرگسالان اغلب ترکیبات شیمیایی مختلفی دارند که پوست شما را خشک تر می کنند.
- از لايه بردارهاي ملايم كه سلولهاي مرده پوست را در خود حل مي كند و بتدريج و به طور مرتب پوست را لايه برداري مي كند استفاده كنيد .
- شب ها یک نوشیدنی مفید بخورید. می توانید یک لیوان شیر را با یک یا دو قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید و قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را سر بکشید.
- روزانه ۵ تا ۱۰ بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. استفاده از میوه هایی مانند موز و پرتقال براي درمان خشکی پوست بسیار مطلوب است.
- از گلیسیرین استفاده کنید. زیرا گلیسیرین نه تنها خشکی پوست را برطرف می‌کند، بلکه در رفع ترک‌خوردگی لب هم اثرگذار است.
- وازلین مصرف کنید. وازلین رطوبت پوست را حفظ می‌کند و جلوی از دست رفتن رطوبت آن را می‌گیرد. این ترکیب پوست را چرب می‌کند، بنابراین بهتر است شب قبل از خواب از آن استفاده کنید.
- آب بعضی از میوه ها مانند: آب هندوانه، آب آناناس، آب توت فرنگی و آب سیب به برطرف کردن خشکی پوست کمک می‌کنند.
- از گلاب معمولا برای حفظ سلامت پوست استفاده می شود. این ترکیب پوست را تسکین می دهد و مرطوب می کند. خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی گلاب می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کند. از این روش درمانی روزی یک بار (ترجیحا بعد از شستن صورت زمانی که از سرکار به منزل آمدید) استفاده کنید.
تاریخ نگارش:
شما اینجا هستید: