خشکی پوست در فصل پاییز و زمستان یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد بسیاری را به خود درگیر میکند. پوست برای سالم ماندن و انجام وظیفه خود و همچنین برای حفظ طراوت و زیبایی به آب و چربیهای طبیعی نیاز دارد. چنانچه به هر دلیلی پوست، آب و چربیهای خود را از دست بدهد، دچار خشکی میشود. در این صورت نسبت به عوامل محیطی و بعضی مواد حساس شده و به دلیل نداشتن رطوبت کافی، حالت اگزمایی و ملتهب پیدا میکند. در این مقاله از مدافون به علائم، علل و راههای درمان خشکی پوست خواهیم پرداخت.
این مقاله توسط دکتر علی قدیریان، متخصص پوست و مو بررسی و تایید شده است.
با تغییر فصل مواردی مانند خشکی پوست، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن و احساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو شایع است. افزایش سن پوست، یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست است.
علائم خشکی پوست
خشکی پوست ممکن است با علائم زیر همراه باشد:
- احساس کشیدگی پوست بهخصوص پس از استحمام و شنا
- زبر بودن پوست در ظاهر و لمس
- خارش
- پوسته پوسته شدن (از خفیف تا شدید)
- افزایش خطوط پوست تا حتی ترک خوردن پوست
- تغییر رنگ پوست (در بیشتر موارد به رنگ خاکستری و گاهی قرمز)
بهترین مشاوره آنلاین پزشکی را در مدافون تجربه کنید.
علل خشکی پوست
در بیشتر موارد، خشکی پوست یک دلیل محیطی دارد و گاهی هم یک بیماری باعث ایجاد خشکی پوست میشود.
از مهم ترین عواملی که باعث خشکی پوست می شوند، عبارتند از:
آب و هوا
در زمستان که دما و رطوبت هوا کم می شود، احتمال خشکی پوست بیشتر است. همچنین در مناطق بیابانی و سردسیر به دلیل خشکی زیاد هوا و کاهش رطوبت، خشکی پوست بیشتر اتفاق می افتد.
کاهش فعالیت غدد چربی
دربسیاری از موارد، فعالیت کم غدد چربی پوست موجب خشکی پوست میشود.
گرما
شومینه، بخاری، اجاق، سیستم حرارتی مرکزی و موارد مشابه، هم هوا و هم پوست ما را خشک می کنند.
برنامه غذایی نامناسب
کمبود مواد مغذی بهخصوص ویتامینA و ویتامین های گروه B باعث خشکی پوست میشود.
حمام و دوش آب داغ
استحمام و دوش گرفتن با آب داغ برای مدت طولانی ممکن است پوست را خشک کند. همچنین، شنای زیاد به خصوص در آب دارای کلر زیاد میتواند به خشکی پوست منجر شود.
برخی بیماریها
خشکی پوست میتواند در اثر عوامل زیر باشد:
- کم کاری تیروئید
- بیماری دیابت
- بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها، آنتی هیستامین ها
صابون و شوینده قوی
بیشتر صابون ها، شوینده ها و شامپوهایی که در دسترس عموم قرار دارند، نرمی پوست را به شدت کم می کنند. زیرا این مواد با هدف پاک کردن چربی ها از سطح بدن درست شده اند و اسیدیته پوست را تغییر می دهند و منجر به خشکی بیشتر می شوند
سایر شرایط و بیماری ها
بیماریهای پوستی مانند: اگزما، حالت آلرژیک (آتوپیک) یا پسوریازیس، خشکی پوست را در افراد بیشتر میکند.
مصرف برخی داروها
بعضی از داروها میتوانند تعادل مایعات را در بدن تحت تاثیر قرار داده و منجر به خشکی آن ها شوند. این داروها عبارتند از:
- ادرارآورها
- ملین ها
- ضد اسیدها
- آنتی هیستامین ها
- داروهای فشار خون
چه کسانی بیشتر در معرض خشکی پوست هستند؟
طبق اعلام انجمن پوست آمریکا (ADA)، بعضی از افراد بیشتر در معرض خشکی هستند. این افراد عبارتند از:
- افراد بالای 40 سال، زیرا پوست با افزایش سن، چربی کمتری ایجاد میکند.
- افرادی که دارای مشاغلی هستند که پوست آنها زیاد با آب و مواد شیمیایی در ارتباط است. مانند پرستاران و آرایشگران
- افرادی که در آب و هوای سرد زندگی میکنند.
- افراد سیگاری
- زنان یائسه
جهت مشاوره و درمان مشکلات مربوط به خشکی پوست، میتوانید از دکتر پوست آنلاین در مدافون مشاوره بگیرید. اگر مراجعه حضوری به متخصص پوست و مو برایتان سخت است و یا به دلیل کرونا تمایل ندارید به مطب پزشک مراجعه کنید، میتوانید مشاوره پزشکی آنلاین دریافت کنید.
راههای پیشگیری و درمان خشکی پوست
برای آن که دچار خشکی پوست نشوید، میتوانید نکات زیر را رعایت کنید:
- از مرطوب کننده پوست استفاده کنید.
- مدت زمان استفاده از آب و مواد شوینده را کاهش دهید.
- سطح پوست را در برابر آب و هوای سرد و هنگام وزش باد، با استفاده از دستکش و شال بپوشانید.
- هنگام کار با مواد شوینده و شیمیایی، از دستکش استفاده کنید.
- از صابون های قوی و خشککننده پوست استفاده نکنید.
راههای درمان خشکی پوست
خشکی پوست ممکن است در ابتدا مشکلی جدی نباشد، اما اگر به موقع درمان نشود، مشکلات فراوانی را به وجود خواهد آورد. در ادامه برخی از راههای درمان این بیماری را به شما معرفی خواهیم کرد.
در بسیاری از موارد خشکی پوست با نوشیدن مقدار زیادی آب و استفاده منظم از مرطوب کننده ها برطرف میشوند. اما موارد دیگری نیز در درمان خشکی پوست تاثیر گذارند. این عوامل عبارتند از:
- استفاده از شوینده ها را محدود کنید. شوینده ها، صابون ها و… یکی از عوامل اصلی خشکی پوست هستند. در استفاده از شوینده ها حتما از دستکش استفاده کنید.
- برای انجام فعالیت های روزانه از دستکش های نخی استفاده کنید
- از مرطوب کننده هایی که پایه ی آن ها غیر الکلی است، استفاده کنید.
- قبل از اینکه به حمام بروید مقداری عسل روی پوستتان بمالید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند.عسل یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی است.
- در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید و آن را به سیستم گرمایشیتان اضافه کنید تا در طول زمستان و خشکی، هوای خانه مرطوب بماند.
- روغن نارگیل و روغن آووکادو هم برای رفع خشکی پوست انتخاب های خوبی هستند.
- از روغن بچه و لوسیون های مرطوب کننده بدن استفاده کنید.
- جهت شست و شوی بدن از صابون استفاده نکنید و از شامپوهای کرم دار جهت شست و شوی بدن استفاده کنید و بعد از حمام هنگاهی که هنوز بدن مرطوب است از لوسیون های بدن استفاده کنید
- از کرم های لایه بردار به صورت خودسرانه استفاده نکنید. چون اگر از درصدهای بالا و نامناسب برای پوست استفاده شود خشکی پوست را بدتر می کند.
- شب ها یک نوشیدنی مفید بخورید. میتوانید یک لیوان شیر را با یک یا دو قاشق چای خوری روغن بادام مخلوط کنید و قبل از اینکه به رختخواب بروید آن را سر بکشید.
- روزانه ۵ تا ۱۰ بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. استفاده از میوه هایی مانند موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مطلوب است.
- از گلیسیرین استفاده کنید. زیرا گلیسیرین نه تنها خشکی پوست را برطرف میکند، بلکه در رفع ترکخوردگی لب هم اثرگذار است.
- وازلین مصرف کنید. وازلین رطوبت پوست را حفظ میکند و جلوی از دست رفتن رطوبت آن را میگیرد. این ترکیب پوست را چرب میکند، بنابراین بهتر است شب قبل از خواب از آن استفاده کنید.
- آب بعضی از میوه ها مانند: آب هندوانه، آب آناناس، آب توت فرنگی و آب سیب به برطرف کردن خشکی پوست کمک میکنند.
- از گلاب معمولا برای حفظ سلامت پوست استفاده می شود. این ترکیب پوست را تسکین می دهد و مرطوب می کند. خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی گلاب می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کند. از این روش درمانی روزی یک بار (ترجیحا بعد از شستن صورت زمانی که از سرکار به منزل آمدید) استفاده کنید.
- در نهایت در صورت خشکی شدید و مقاوم پوست، جهت بررسی علت و درمان به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید
پیشنهاد مطالعه | علائم و درمان آلرژی پاییزی
سوالات پزشکی خشکی پوست
خیلی از افراد مشکلات پوست و مو را به کبد مربوط میدانند. اما این طور نیست و مشکلات خشکی پوست و مو به این بیماریها مربوط نیست. برخی بیماریهای مثلا سیروز کبدی موجب خشکی پوست میشود اما این بیماری آن قدر علائم دیگر به همراه دارد که خشکی پوست در مقایسه با آنها مطرح نیست.
یکی از دلایل این خارش میتواند قارچ پوستی یا درماتیت سبورئیک باشد. میتوانید از شامپوهای مخصوص این مورد استفاده کنید که باعث میشود که خارش بهتر شود.
نه چندان.بهتر است که از شامپوهای مناسب تر استفاده شود.
بله خشکی پوست میتواند باعث شود که پوست زودتر دچار چین و چروک شود. پوست های چرب معمولا دیرتر پیر میشوند.
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.