این روزها اغلب افراد اهمیت بالای فشار خون را میدانند و از خطرات و عوارض تحت کنترل نبودن فشار خون مطلع هستند. فشار خون (بالا و پایین) از جمله بیماریهایی است که این روزها بیشتر از گذشته گریبان مردم دنیا را گرفته است. هرچند بسیاری از افراد گمان میکنند که هیچ راهکار خاصی برای درمان فشار خون وجود ندارد، اما راهکارهایی برای کنترل و گاهی درمان فشار خون وجود دارد که ما در این مقاله از مدافون به معرفی آن ها خواهیم پرداخت.
درمان فشار خون بالا
در برخی موارد سطح فشار خون ، با رعایت برخی نکات مانند: ترک کردن سیگار، داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است.) و انجام ورزشهای مناسب بهخصوص ورزشهای هوازی قابل قابل کنترل میباشد. اما در برخی موارد نیازمند درمان های دارویی و یا خانگی برای کنترل هستیم. در ادامه به معرفی این روش های درمان خواهیم پرداخت.
درمان دارویی فشار خون بالا
کاهش میزان فشار خون به کمک چند دارو قابل انجام است. این داروها عبارتند از:
- مسدود کننده های بتا
- دیورتیک ها
- مهار کننده های ACE(آنژیوتانسین)
- مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین-۲ (ARBها)
- مسدود کننده های کانال کلسیم
- آگونیست های آلفا -۲
- آدالات (نیفیدیپن)
- کاپتوپریل
- نیترو گلیسیرین
درمان های خانگی فشار خون بالا
در حالی که داروها و غذاهایی وجود دارند که به کنترل فشار خون بالا کمک میکنند، میوه ها و نوشیدنیهای خاصی وجود دارند که ممکن است سریعا به پایین آوردن فشار خون در خانه کمک کند. مواد غذایی و نوشیدنیهایی که میتوان با آن ها به درمان فشارخون بالا در خانه پرداخت عبارتند از:
- سرکه ی سیب
- درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی
- شکلات تلخ
- موز
- آبلیمو
- شیر کم چرب
- آب گوجه فرنگی
- آب چغندر
- آووکادو
- آب توت
- آب آلو
- زرشک
در اپلیکیشن مدافون میتوانید به صورت 24 ساعته با پزشک متخصص قلب و عروق درباره فشار خون مشورت کنید
درمان فشار خون پایین
بیشتر افرادی که با مشکل فشار خون پایین روبرو هستند نیازی به دارو و یا دیگر درمان های پزشکی برای بالا بردن آن ندارند. برای درمان فوری فشار خون پایین ساده ترین راه خوراندن نمک است. اما میتوان با روش های زیر به صورت بلند مدت آن را کنترل کرد.
راههای طبیعی متعددی وجود دارند که به کمک آن ها میتوان میزان فشار خون را بالا برد که از جمله این راهکار ها میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
درمان های خانگی فشار خون پایین
نمک بیشتری مصرف کنید
بر خلاف آنچه بسیاری از افراد می اندیشند، رژیم های غذایی با میزان نمک (سدیم) کم برای تمامی افرادی که مشکل فشار خون دارند مناسب نیستند. افرادی که با مشکل فشار خون پایین مواجه هستند باید به فکر افزایش میزان نمک به شکل متعادل و مناسب باشند تا بدین ترتیب فشار خون آن ها بالا برود.
دکتر یاسمین کیوان | درباره مصرف ویتامین دی و فشار خون بالا بخوانید.
از مصرف نوشیدنیهای الکلی خودداری کنید
الکل میتواند مشکل فشار خون پایین در افراد را تشدید کند، بنابراین کسانی که با افت فشار مواجه هستند باید از خوردن الکل به شکل افراطی خودداری کنند.
در حین نشستن یک پا را بر روی پای دیگر بیاندازید.
تحقیقات نشان داده اند انداختن یک پا روی پای دیگر میتواند به افزایش فشار خون بدن کمک کند. افرادی که فشار خون بالایی دارند این نیز یک راهکار پیشنهادی دیگر است. کسانی که علائم فشار خون پایین را تجربه میکنند، انداختن یک پا بر روی پای دیگر میتواند راهکاری ساده اما کاربردی به حساب بیاید.
آب بنوشید.
نوشیدن آب بیشتر میتواند به افزایش حجم خون بدن کمک کند و در نتیجه یکی از علل احتمالی و پیش زمینه افت فشار خون مدیریت میشود.
وعدههای غذایی کم حجم را به شکل مکرر مصرف کنید.
خوردن وعدههای بیشتر با حجم کمتر در طول روز در حل مشکل فشار خون پایین افراد تاثیر مثبتی دارد. دلیل این موضوع نیز آن است که وعدههای کوچک تر غذایی از افت فشار خون ناشی از مصرف وعدههای سنگین و زیاد جلوگیری خواهد کرد.
از جوراب های ساق دار و کشی استفاده نمایید.
جوراب های ساق دار بلند و کشی به کم کردن حجم خونی که در ناحیه پایینی پا باقی می ماند کمک کرده و آن را به نواحی دیگری منتقل میکنند.
در مدافون مجموعه ای از بهترین پزشکان متخصص در همه تخصص ها آماده پاسخگویی به سوالات پزشکی شما هستند
برو به لیست دکترهای آنلاین مدافون
از تغییر وضعیت بدن به شکل ناگهانی اجتناب کنید.
نشستن و یا ایستادن کوتاه مدت و پر تکرار منجر به حس سبک سَری، سر گیجه یا از حال رفتن افرادی با مشکل فشار خون پایین میشوند. در چنین شرایطی قلب نتوانسته است خون کافی را به نواحی مختلف بدن پمپاژ کند و یا سرعت انجام این کار پایین بوده است.
درمان فشار خون پایین با دارو
- فلودروکورتیزون
- میدودرین
- پیریدوستیگمین
- کافئین
- اریتروپویتین
- داروهای ضدعفونی غیر استروئیدی
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.