مجله پزشکی و روانشناسی

میوه ها می‌توانند ویتامین ها و مواد معدنی را برای مادر باردار و جنین فراهم کنند. مادران باردار به غذاهای سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین A و C، اسید فولیک و سایر مواد مغذی نیاز دارند تا بدن خود را قوی نگه دارند. میوه های خوب در دوران بارداری برخی از میوه های بسیار مفید […]

پودر کاکائو از خرد کردن دانه های کاکائو و گرفتن چربی یا کره کاکائو به دست می آید. کاکائو می تواند در کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و مغز و کنترل قند خون و وزن مفید باشد.

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر رگ‌ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می‌شود. به‌طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا

در دوران سالمندی مقدار زیادی سبزیجات با رنگ های مختلف، حبوبات، میوه، غلات کامل و انواع فیبر بالا، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، آجیل و دانه ها، شیر، ماست، پنیر استفاه کنید.

گردو دارای اسیدهای چرب امگا سه و پلی فنول ها است که می تواند موجب کاهش التهاب، فشار خون و بهبود عملکرد مغز و کنترل وزن شود

در حال حاضر شواهد کافی برای توصیه رژیم غذایی خاص برای افراد مبتلا به ام اس وجود ندارد. اما اگر با یک رژیم غذایی خاص احساس بهتری دارید، به آن روش ادامه دهید.

نتایج یک آزمایش حاکی از عوارض جانبی نوعی داروی فشار خون برای سلامتی است. نتایج یک مطالعه جدید حاکیست بیمارانی که برای کاهش فشار خون از نوعی داروی دیورتیک مصرف می‌کنند بهتر است به دنبال یک جایگزین مشابه اما مؤثرتر باشند. طبق دستورالعمل‌های فعلی داروی «کلرتالیدون» اولین داروی دیورتیک توصیه شده برای این بیماران است اما

افسردگی ممکن است در هر سن و شرایطی به سراغ افراد بیاید. افسردگی در نوجوانان ممکن است باعث احساس غم و اندوه همیشگی و از دست دادن علاقه به فعالیت ها شود یا حتی علائم متفاوتی با بزرگسالان داشته باشد.