در این مقاله، میترا کوراغلی، روانشناس به پرسش های کاربران در خصوص ارتباط افسردگی و عصبانیت توضیح داده است.
عصبانیت احساسی است که هر شخصی گاهی اوقات آن را احساس میکند، اما اگر فرد در بسیاری از مواقع احساس عصبانیت کند ممکن است دچار افسردگی باشد. افرادی که افسرده هستند، بیشتر از دیگران عصبانیت را تجربه میکنند.
برخی افراد، هنگام مواجهه با بحران ها و شرایط سخت، اعتماد به نفس خود را به کلی از دست می‌دهند و دیدشان نسبت به زندگی تغییر میکند. دارای حس غمگینی شدید و ناامیدی نسبت به خود، اطرافیان و جهان دارد و در کل هیچ انگیزه و اشتیاقی به ادامه زندگی یا انجام فعالیتی ندارد. افسردگی عبارتیست که در چنین مواقعی برای شرح حال این افراد به کار می رود
اگر می‌خواهید درباره افسردگی بیشتر بدانید، مقاله زهرا محمدنیا ایمنی در این زمینه به شما کمک می‌کنید: همه چیز درباره افسردگی
در بسیاری از موارد، دارو، روان درمانی، تغییر در شیوه زندگی یا ترکیبی از این درمانها میتواند به تسکین خشم کمک کند.خشم در واقع یک هیجان منفی است که بدنبال یک موضوع حل نشده پیش می‌آید و فرد در زندگی از یک موضوع، شخص،اتفاق به شدت در درون آزرده خاطر است و با آن در درون خویش در جنگ وگریز می‌باشد. این فرد در واقع فرد راه حلی نمی‌یابد و با رفتار خشونت آمیز یا فریاد، پرخاشگری، تنبیه فیزیکی یا صدمه زدن به خود و اشیا آن را بروز می‌دهد و میخواهد از این بار سنگین هیجانی منفی خودش را رها کند. به گفته محققان، بین سطح عصبانیت که افراد تجربه میکنند و شدت افسردگی ارتباط وجود دارد.
طبق اعلام انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA)، افسردگی میتواند به روش های مختلفی در افراد مختلف بروز کند. ADAA خاطرنشان میکند که زنانی که دارای افسردگی هستند، معمولا احساس ناراحتی و گناه میکنند، در حالی که مردانی که افسردگی را تجربه میکنند، بیشتر احساس تحریک و عصبانیت میکنند.
تحقیقات نشان داده است مردانی که افسردگی را تجربه میکنند، بیشتر احساس تحریک و عصبانیت میکنند. البته باید توسط یک مشاور و روانشناس این موضوع بررسی شود و علت آن به درستی ریشه یابی شود. در صورت تمایل در اپلیکیشن مدافون میتوانید مشاوره آنلاین دریافت کنید.
افرادی که عصبانیت و افسردگی را تجربه میکنند ممکن است برخی از علائم زیر را داشته باشند:
احساس افسردگی در اغلب اوقات روز (علائم جسمی افسردگی)
اشتیاق نداشتن در اکثر فعالیت های معمول
از دست دادن وزن یا وزن گیری بیش از حد
خوابیدن بسیار زیاد یا ناتوانی در خوابیدن
آهسته فکر کردن یا حرکت کردن
خستگی یا انرژی کم در اغلب روزها
احساس مداوم تنهایی و غم
احساس ناامیدی
احساس گناه یا بی ارزشی
فقدان تمرکز یا ناتوانی در تصمیم گیری
افکار مرتبط با خودآزاری، مرگ و خودکشی
روانشناس ممکن است افسردگی را هنگامی تشخیص دهد که فرد بیش از ۲ هفته علائم بالا را تجربه کرده باشد و یا 5-6 تا از این علائم را داشته باشد.
افراد مبتلا به افسردگی اغلب علائم خشم آشکار یا سرکوب شده را دارند. دارو درمانی به کنترل علائم افسردگی و اضطراب کمک میکند، اما به ندرت علائم خشم را برطرف میکند.
برای برخی افراد، خشم ناشی از یک اختلال زمینه ای مانند اعتیاد به الکل یا افسردگی است. خشم به خودی خود یک اختلال در نظر گرفته نمی‌شود، اما خشم یک علامت شناخته شده از چندین بیماری روانی است.
تحریکپذیری میتواند نشان دهنده مشکلات جسمی و روانی باشد، از جمله: افسردگی، اختلال دوقطبی و اضطراب. اختلال استرس پس از سانحه و زوال عقل.
اگر برای کنترل خشم و یا درمان افسردگی نیاز به مشاوره با روانشناس دارید، بهترین روانشناسان آنلاین در اپلیکیشن مدافون، آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند:
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.