مدافون

سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش دارد. از آنجایی که بدن نمی تواند این عنصر کمیاب را خودش بسازد، باید این ماده از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شود.

ما می توانیم بدون آب و غذا چند روز زنده بمانیم اما بدون هوا چند دقیقه ای بیشتر دوام نمی آوریم. کیفیت هوایی که تنفس می کنیم برای سلامت و تندرستی بسیار مهم است. آلودگی هوا عامل اصلی مرگ و میر و بیماری در جهان است.

بسیاری از افراد در مقاطعی احساس غم یا دپرس شدن می‌کنند. این احساس واکنشی عادی به از دست دادن یک عزیز یا مواجه با مشکلات زندگی است. اما وقتی این احساس غم که با حس استیصال و ناامیدی و بی‌ارزشی نیز آمیخته است، تا روزها و هفته‌ها باقی بماند و فرد را از زندگی کردن بیاندازد، می‌توان آن را چیزی فراتر از احساس غم دانست. این احساس می‌تواند افسردگی نام داشته باشد که البته عارضه‌ای قابل درمان است.

سوال این است که مهمترین اقدامات پیشگیرانه چاقی چیست؟ تغذیه صحیح و تحرک بدنی کافی از مهمترین عوامل پیشگیری از چاقی هستند.

استفاده نادرست و استفاده بیش از حد از داروهای آنتی بیوتیک عامل اصلی مقاومت آنتی بیوتیکی است. یکی دیگر از راه های این مقاومت نحوه دور ریختن و از بین بردن آنتی بیوتیک هاست

موارد بسیاری پیش می‌آید که افراد هنگام ابتلا به سرماخوردگی، سرفه و غیره، به مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها روی می‌آورند. اگرچه مواقعی پیش می‌آید که چاره‌ای جز مصرف آنتی‌بیوتیک نیست، اما در مواردی هم می‌توان بدون مصرف آن‌ها بیماری را درمان کرد.  نبایدها بایدها پیشنهاد مطالعه | در مقاومت میکروبی به آنتی بیوتیک، میکروب‌هایی مانند باکتری‌ها و

خوردن غذای سنگین در آخر شب مضرات زیادی دارد که مهم ترین آن افزایش وزن است. زمان خوردن غذا علاوه بر نوع و الری غذا، بر چاقی و لاغری موثر است.

برای غلبه بر استرس در هنگام رانندگی، عواملی مانند زمان، مسیریابی، بی توجهی به رانندگان بی ملاحظه، حالت مناسب بدن می تواند موثر باشد