کم آبی بدن که عارضهای شایع در سالمندان است زمانی رخ میدهد که آب از دست رفته بدن بیش از مقدار مصرفی آن باشد. علائم عمومی کم آبی بدن در سالمندان، سردرگمی، بدخلقی، بد شدن خاصیت ارتجاعی پوست و ضعف عضلانی است.
هنگامی که حجم طبیعی آب بدن کاهش مییابد، تعادل مواد معدنی (نمک و قند) در بدن به هم می خورد و موجب بروز علائم کم آبی میشود.
آب بیش از دو سوم بدن انسان را تشکیل میدهد. این مایع حیات، به هضم غذا کمک میکند، مواد زائد و سموم را دفع میکند و پوست را سالم نگه می دارد. بدیهی است که آب اهمیت فراوانی برای همه دارد. در سالمندان و همچنین نوزادان خطر کم آبی بیش از سایرین است.
علائم کم آبی در سالمندان
- احساس تشنگی و سبکی سر
- خشکی دهان
- خستگی
- ادرار تیره رنگ و با بوی بد
- دفع ادرار کمتر از حد معمول
- گیجی و سردرگمی
- بدخلقی
- از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست
- ضعف عضلانی
- افزایش حساسیت به گرما
علل کم آبی
- اسهال و استفراغ
- از دست دادن آب بر اثر تب یا سایر بیماریها
- تعریق زیاد
- ورزش و تحرک زیاد
- مصرف ناکافی آب
- شرایط زندگی مانند مناطق گرم و خشک
در این مقاله، میتوانید اطلاعات مفیدی درباره گرمازدگی بخوانید علل و درمان گرمازدگی
پیشگیری و درمان کم آبی در سالمندان
درمان کم آبی در سالمندان بسیار مهم است، زیرا سالمندان به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و حساسیت به عوامل محیطی بیشتر، به راحتی ممکن است به کم آبی واکنش نشان دهند. درمان باید سریع باشد تا از تأثیرات منفی کم آبی جلوگیری شود. درمان شامل این موارد است:
مصرف مایعات
سالمندان باید به میزان کافی مایعات شامل آب، محلولهای قندی نمکی، چای، دمنوش، الکترولیتها (مانند سدیم و پتاسیم) بنوشند. مصرف مایعات باعث افزایش حجم ادرار و بهبود وضعیت آبی بدن میشود.
مصرف مواد غذایی آب دار
انتخاب مواد غذایی که غنی از آب هستند، مانند میوهها و سبزیجات، میتواند به تأمین بیشتر نیازهای آبی بدن کمک کند.
تنظیم دما
حفظ دمای مناسب برای سالمندان بسیار مهم است. مطمئن شوید که محیط اطراف آنها بیش از حد گرم یا سرد نیست.
درمان سایر بیماریها
در صورت وجود بیماریهای کلیه یا مشکلات قلبی، حتما لازم است که این بیماریها کنترل و درمان شوند.
بررسی کاهش وزن
همواره کاهش وزن سالمندان باید مورد توجه قرار گیرد. کم آبی میتواند موجب پایین آمدن وزن سالمندان شود.
رسیدگی به وضعیت ادرار
ادرار کم، تیره و بد بو میتواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد. به وضعیت ادرار سالمندان باید توجه کرد.
مشاوره با پزشک
در موارد شدیدتر یا در صورت وجود مشکلات جدی سلامت، مشاوره با پزشک ضروری است. پزشک میتواند تشخیص دقیقتری برای وضعیت سلامتی ارائه دهد و در صورت نیاز به درمانهای خاص، آن را تجویز کند.
در اپلیکیشن مدافون، میتوانید با متخصصان طب سالمندان به صورت آنلاین و تلفنی مشاوره داشته باشید:
-
دکتر شیما رئیسی59,000 ﷼
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.