فاطمه حق شنو

رژیم لاغری

معرفی انواع رژیم لاغری

اغلب افراد در زندگی خود خواهان داشتن وزن و اندامی مناسب هستند و رسیدن به اندام مناسب و وزن ‌ایده‌آل یکی از بزرگترین آرزوهای این افراد می‌باشد. راه‌های زیادی برای رسیدن به وزن ‌ایده‌آل وجود دارد. اما به نظر شما موثرترین روش لاغری چیست؟ فاطمه حق شنو، متخصص تغذیه در این مقاله به سوالات شما […]

معرفی انواع رژیم لاغری بیشتر بخوانید »

رژِیم لاغری

رژیم لاغری دو هفته ای

  سلام خانوم دکتر روزتون بخیر. دختری 13 ساله هستم که وزنم 76 کیلو گرم و قدم حدودا 174 سانتی متر می‌باشد. کمی اضافه وزن دارم و میخوام به کمک رژیم غذایی کمی از وزن خود کم کنم. رژیم غذایی روتین روزانه من بدین شرح است:

رژیم لاغری دو هفته ای بیشتر بخوانید »