علت کمردرد

کمردرد چیست؟علت ایجاد کمردرد و راه های درمان آن

همانطور که از نام این بیماری پیداست، کمردرد ( به انگلیسی Low Back Pain ) ، دردی است که معمولا در ناحیه لومبار و ساکرال پشت احساس می شود . این درد گاهی با توجه به شرایط، ماهیتش تغییر می کند و می تواند به قسمت های دیگر بدن انتشار یابد. با توجه به تحقیقات صورت گرفته، حدود 85 % مردم در زندگی خود یک‌بار این درد را تجربه می‌کنند .

علت کمردرد

کمردرد علت های مختلفی دارد، برخی از این علت ها عبارتند از:

  • فشار به نخاع و اعصاب کمر
  • آسیب های وارد شده به استخوان
  • آسیب های نخاعی
  • التهاب و عفونت ستون فقرات
  • سرطان طناب نخاعی
  • فتق دیسک کمر
  • سیاتیک

همین الان با متخصص آنلاین ارتوپدی در خصوص کمردرد مشاوره کنید.

ریزفاکتورهای مهم ابتلا به کمردرد

  • سن (سن بالای 30 تا 40 سال)
  • افراد فاقد فعالیت بدنی
  • افزایش وزن
  • بیماری (بیماری های مانند: بیماری های التهابی، استخوانی و یا سرطان)
  • اضطراب و افسردگی
  • حمل بار سنگین

راه های خانگی کاهش دردکمر

می توانید برای کاهش درد کمر، از روش های زیر استفاده کنید:

  • فعالیت های بدنی سبک به صورت منظم (ایروبیک)

همانطور که گفته شد، ضعف عضلانی، یکی از ریزفاکتورهای مهم ابتلا به کمردرد می باشد فعالیت های بدنی سبک موجب تقویت عضلات بدنی افراد می گردد و از این رو به کاهش میزان کمردرد در افراد کمک می کنند.

  • نحوه صحیح نشستن و راه رفتن

سعی کنید هنگام نشستن، قوس کمر خود را با یک بالش کوچک پر کنید.

  • استفاده از توالت های فرنگی

یکی از علل کمردرد در ایرانی ها، استفاده از توالت های ایرانی می باشد. زیرا هربار استفاده از این توالت ها، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می شود. از این رو توصیه می شود که از توالت های فرنگی استفاده نمایید.

  • پیاده روی
  • شنا
  • کاهش وزن
  • کاهش مصرف دخانیات
  • استراحت

اگر با رعایت نکات فوق، در کمر شما کاهش پیدا نکرد، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

متخصصان آنلاین مغز و اعصاب آماده پاسخگویی سوالات شما درباره کمردرد هستند

راه های درمان کمردرد

برای درمان کمردرد ابتدا بایستی علت کمردرد به درستی تشخیص داده شود و سپس درمان آغاز گردد. برای شروع درمان توجه به این نکات که آیا درد با استراحت بهبود می یابد یا خیر، در چه پوزیشنی میزان درد بیشتر و یا کمتر می شود و ... ، بسیار مهم است.

چنانچه کمردرد شما علت خاصی مانند مشکلات التهابی و یا آسیب هاب نخاعی دارد، بایستی در کنار رعایت نکات فوق، درمان های زیر را نیز انجام دهید.

  • مصرف داروها

داروها در بسیاری از موارد کمک کننده درمان می باشند. در این حالت ابتدا به کمک پزشک نوع بیماری خود را به درستی تشخیص دهید و اگر به تشخیص پزشک، کمردرد شما ناشی از التهاب است، از داروهای ضدالتهابی استفاده کنید. حال اگر تشخیص پزشک موارد دیگر است، می توانید از داروهای مناسب برای آن بیماری استفاده کنید. برای مثال چنانچه علت کمردرد افسردگی باشد، مصرف داروهای ضدافسردگی بسیار کمک کننده می باشد.

در برخی موارد استفاده از مسکن هایی مانند ناپروکسن، پروفن و ... نیز می تواند به کاهش درمان درد کمک کند.

راه های دیگر درمان کمردرد عبارتند از:

  • فیزیوتراپی
  • اوزون درمانی
  • طب سوزنی
  • جراحی

امتیاز دهی

امتیاز: 100% - 10 نفر
5

نفر