فشار خون بالا چیست و راه های درمان آن

فشار خون بالا به دلیل نداشتن نشانه یا علائم بالینی، قاتل خاموش نام گرفته است؛ به همین دلیل این بیماری، سلامت افراد زیادی را تهدید می‌کند و برای مقابله با آن علاوه بر ورزش باید موادغذایی شامل سبزیجات و لبنیات کم چرب در برنامه روزانه قرار گیرد و از استرس و هوای آلوده دوری کرد.

این مقاله توسط دکتر میلاد دودانگه بررسی و تایید ‌شده‌است.

 فشار خون بالا یا پرفشاری خون (به انگلیسی: Hypertension) که گاهی به آن پرفشاری شریانی گفته می‌شود، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. محدوده فشار خون نرمال در همه ی نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان زیر ۱۲۰/۸۰ است.

علت فشار خون بالا چیست؟

متخصصان معتقدند عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه نامناسب، عوامل محیطی، استرس، عوامل شغلی، مصرف زیاد نمک و چاقی از ‌‌مهم‌ترین عواملی هستند که در شیوع این بیماری نقش دارند.

علت فشار خون بالا در شب چیست؟

یکی از مشکلات افراد دارای فشار خون، فشار خون در هنگام شب میباشد. از علت های این بیماری می‌توان به بی تحرک بودن در هنگام خواب، کم آبی و تغییر دمای اتاق اشاره کرد.

درمان فشار خون بالا چگونه است؟

درمان این بیماری شامل تغییر در سبک زندگی، تغذیه، و مصرف داروهای مناسب است. مصرف کمتر نمک، الکل، ترک دخانیات و سیگار، کنترل استرس، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، ورزش منظم و کنترل منظم میزان فشار خون در کنترل و درمان این بیماری نقش مهمی دارد..

بهترین راه برای کاهش فوری فشار خون بالا چیست؟

بهترین راه برای کاهش فشار خون بالا استفاده از داروهای شیمیایی است که از آنها می‌توان موارد ذیل را نام برد:

  • مهارکننده ACE  (انالاپریل،‌ لیزینوپریل، پرریندوپریل)
  • مسدود کننده ی کانال کلسیم (آمیلودیپین، فلودیپین، دیلتیازم)
  • دیورتیک ها ( اینداپامید و بندروفلومتیازید)
  • مسدود کننده های بتا
  • آلفا بلاکرها
  • آلفا آگونیست ها
  • مهارکننده های رنین
  • داروهای ترکیبی

 اما در مواقع اورژانسی و حاد ، جهت پایین آوردن فشار خون با سرعت زیاد از قرص‌های زیر زبانی نیترات و قرص جویدنی کاپتوپریل می‌توان استفاده نمود.

بهترین دمنوش برای فشار خون بالا چیست؟

دمنوش های فراوانی جهت آرامش و کاهش فشار خون وجود دارد. از این دمنوش ها می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

  • چای سبز
  • دمنوش بابونه
  • دمنوش سیاه دانه
  • آبلیمو
  • دمنوش ریحان
  • دمنوش جعفری
  • دمنوش تخم کرفس
  • دمنوش گیاه پنجه گربه چینی
  • دمنوش آویشن
  • دمنوش هل
  • دمنوش دارچین
  • دمنوش زنجبیل

درمان خانگی فشار خون بالا و سردرد چیست؟

برای درمان فشار خون بالا، باید تغییراتی در سبک زندگی فرد ایجاد شود. از جمله تغییرات می‌توان به داشتن رژیم غذایی سالم (استفاده از میوه ها،‌ سبزیجات تازه، مصرف کمتر چربی‌ها و کاهش مصرف سدیم غذا)، مدیریت استرس و افزایش فعالیت های فیزیکی به صورت مستمر و دائمی اشاره کرد.

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم

درمان های خانگی

  • یکی از عواملی که ثابت شده با رعایت آن فرد می‌تواند بین نیم تا یک سانتیمتر جیوه (بین 5 تا 10 میلیمتر جیوه ) فشار خون را کاهش دهد، مصرف مواد غذایی پر پتاسیم است، گوجه فرنگی مقدار زیادی پتاسیم دارد که آن را به صورت خام یا پخته می‌توان مصرف کرد. 
  • بیشتر افراد سیب زمینی را خلال و با نمک زیاد در روغن سرخ کرده و سپس مصرف می‌کنند، این کار هم مواد غذایی سالم را به ناسالم تبدیل کرده و هم از مقدار پتاسیم آن به شدت می کاهد. 
  • سیب زمینی را به صورت آبپز یا تنوری مصرف کنید تا از منبع غنی پتاسیم آن بهره مند شوید، اگر سیب زمینی به چیپس تبدیل و مصرف شود، سلامت را تهدید می‌کند. 
  • سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده برای پایین آوردن فشار خون در طول روز 5 نوع سبزی مصرف شود. 
  • رژیم غذایی پرکلسیم می‌تواند از شیوع فشار خون جلوگیری کند 
  • لبنیات منبع غنی رژیم غذایی پرکلسیم هستند که بهتر است از نوع کم چرب آن، مصرف شود، اثبات شده مصرف اینگونه مواد غذایی بین نیم تا 7 دهم سانتیمتر جیوه فشار خون را کاهش می‌دهد. 
  • از موارد دیگری که می‌توان برای جلوگیری از شیوع فشار خون توصیه کرد ورزش منظم در طول هفته است، 3 تا 5 روز در هفته به مدت 50 دقیقه ورزش منظم به صورت پیاده‌روی تند، می‌تواند مانع تشدید فشار خون شود. 
  • کاهش وزن در کنترل فشار خون نقش مهمی دارد.
  • آلودگی هوا، محیط پراسترس و حتی هیجانات مثبت هم می‌تواند فشار خون را بالا ببرد. 

آیا فشار خون بالا باعث سکته می‌شود؟

فشار خون بالا از ‌‌مهم‌ترین علل سکته‌های مغزی، قلبی و همچنین نارسایی کلیه و کم بینایی است. در چند سال اخیر این بیماری شیوع بیشتری یافته است که بر اثر آن ارگان‌های حیاتی مانند مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می بینند، البته در این بیماری همه اعضای بدن صدمه می بینند اما به ارگان های حیاتی‌تر آسیب بیشتری وارد می‌شود. 

چه عواملی باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود؟

  • عوامل محیطی، تغذیه نامناسب، عوامل شغلی، استرس، نمک زیاد و چاقی در شیوع این بیماری بسیار نقش دارند، با کنترل عوامل تاثیرگذار تا حد زیادی می‌توان فشار خون را کاهش داد یا مقادیر داروی مصرفی را در بیماران کم کرد. 
  • ژنتیک و توارث در بروز بیماری فشار خون بالا نقش مهمی دارد و چنانچه پدر یا مادر مبتلا به این بیماری باشند احتمال اینکه فرزندان آنها نیز دچار این بیماری شوند به مراتب بیشتر از سایرین است.
  • برخی بیماری‌ها مانند پرکاری تیروئید، پرکاری غده آدرنال و اشکالات عروقی نیز می‌توانند در بروز بیماری‌این بیماری نقش داشته باشند. 

پیشنهاد مطالعه | درباره درمان های خانگی فشار خون بالا بخوانید.

آیا مصرف نمک باعث فشار خون بالا می‌شود؟

مصرف نمک زیاد عامل بسیار مهمی در شیوع این بیماری است. 

در اپلیکیشن مدافون با یک متخصص آنلاین قلب مشورت کن!

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟

متوسط امتیاز: 3.9 / 5. تعداد امتیازدهندگان: 895

هنوز کسی امتیازی ثبت نکرده است

این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*