ورزش سپری در مقابل پرخوری

ورزش سپری در مقابل پرخوری

مطالعات محققان دانشگاه درکسل آمریکا نشان می‌دهد، فعالیت فیزیکی منظم و ورزش، اشتها و عادت‌های غذایی را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند.

به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، مطالعات قبلی نشان می‌دهد ورزش و فعالیت بدنی موجب افزایش اشتها می‌شود. مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش و فعالیت بدنی منظم در تنظیم اشتها نقش دارد.

با مشاوره پزشکی آنلاین مدافون نگران سلامتی خود نباشید.

در ادامه این مطالعه آمده استف افرادی که برای کاهش وزن از رژیم غذایی کم کالری تبعیت می‌کنند، در صورت ورزش و فعالیت فیزیکی به رژیم خود تعهد بیشتری دارند و در واقع ورزش سپری در مقابل پرخوری است.
 این مطالعه نشان می‌دهد احتمال پرخوری در افرادی که ورزش نمی‌کنند ۱۲ درصد است، ولی احتمال پرخوری همین افراد در صورتی که ۶۰ دقیقه ورزش کنند، به پنج درصد کاهش می‌یابد. به ازای هر ۱۰ دقیقه ورزش، احتمال پرخوری یک درصد کاهش می‌یابد.

ورزشی که عمر شما را طولانی می کند.

چاقی و اضافه وزن خطر مرگ زودرس را در زنان سه درصد و در مردان ۱۰ درصد افزایش می‌دهد. محققان بر این باورند که بدن افراد چاق مقاومت بیشتری نسبت به انسولین دارد و میزان چربی کبد و دیابت، چاقی را برای آنان کشنده‌تر می‌کند.
در حال حاضر حدود ۶۱ درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند.
نتایج این مطالعه در نشریه Health منتشر شده است.

منبع:ایرنا

تاریخ نگارش:

شما اینجا هستید:

به این مطلب چه امتیازی می دهید؟

متوسط امتیاز: 5 / 5. تعداد امتیازدهندگان: 532

هنوز کسی امتیازی ثبت نکرده است

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.