هفت گام ساده برای سلامت قلب ممکن است از زوال عقل نیز جلوگیری کند

هفت گام ساده برای سلامت قلب ممکن است از زوال عقل نیز جلوگیری کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که مراحل «هفت گام ساده» که برای حفظ سلامت قلب معرفی شده، ممکن است ابزار مفیدی برای پیش بینی خطر زوال عقل باشد.

 

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که ایجاد تغییر در سبک زندگی در طی این هفت پارامتر می تواند سلامت قلب و عروق فرد را بهبود بخشد. هفت گام ساده برای سلامت قلب شامل موارد زیر می باشد:

فشار خون را کنترل کنید

کلسترول را مدیریت کنید

قند خون را پایین بیاورید

از نظر جسمی فعال باشید

رژیم سالم را دنبال کنید

وزن خود را کاهش دهید

سیگار کشیدن را متوقف کنید (یا شروع نکنید)

محققان این تحقیق تصمیم گرفتند که ارتباط بین دستورالعملهای انجمن قلب آمریکا (AHA) برای سلامتی قلبی عروقی - که آنها را «هفت گام ساده» می نامند - و خطر ابتلا به زوال عقل در زندگی را بررسی کنند.

قلب سالم ممکن است مغز را سالم نگه دارد

همانطور که در بالا نیز اشاره شد، محققان «هفت گام ساده» که پیش از این برای سلامت قلب معرفی شده بود را به عنوان راهنمایی برای حفظ سلامت مغز در سنین بالاتر معرفی کرده اند. با این حال، این موضوع به عنوان یک اصل قطعی معرفی نشده است.

برای مطالعه این موضوع، محققان حدود هشت هزار نفر شرکت کننده که زنان و مردان 50 ساله انگلیس بودند را بررسی کردند. در شروع مطالعه ، شرکت کنندگان در سلامت کامل قلب و عروق بودند و زوال عقل نداشتند. مطالعه در سال 1985-1988 آغاز شد و تیم تحقیقاتی، پرونده های زوال عقل را تا سال 2017 دنبال کردند.

طی مدت متوسط ​​25 سال پیگیری ، 347 نفر از کل شرکت کنندگان در سن متوسط ​​75 سال دچار زوال عقل بودند.

این تحقیق نشان داد که در گروهی با نمره قلبی عروقی ضعیف ، زوال عقل به میزان 3/3 مورد در هر 1000 نفر سال رخ داده است.

در گروه با نمره قلبی و عروقی متوسط ​​، میزان این افراد 1.8 در هر 1000 نفر در سال بود ، در حالی که تنها 1.3 مورد زوال عقل در هر 1000 شخص در سال در بین افرادی که بالاترین امتیاز را داشتند ، رخ داده است.

نکته مهمتر اینکه ، افرادی که «هفت گام ساده» را بهتر رعایت کرده بودند، در 70 سالگی حجم مغز بالاتر و حجم ماده خاکستری بالاتر داشتند.

با این حال ، این مطالعه مشاهده ای است و نمی تواند علیت را اثبات کند. شرکت کنندگان همچنین پایبندی خود به پارامترهای قلبی عروقی را گزارش کردند که ممکن است در مواردی با تعصب شرکت کنندگان همراه باشد.

محققان این تحقیق گفته اند که: «عوامل خطر قلبی عروقی قابل تغییر هستند. سعی کنید با استراتژی هایی از آنها پیش گیری کنید.»

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره بیماری زوال عقل می توانید با دانلود اپلیکیشن مدافون از چت آنلاین با متخصصان مغز و اعصاب بهره مند شوید. پزشکان متخصص مغز و اعصاب مدافون:

ابوالفضل نجاران - متخصص بیماری های مغز و اعصاب (نورولوژی)

مازیار آذر- فوق تخصص فوق تخصص جراحی مغز و اعصاب

محسن القاسی - متخصص جراحی مغز و اعصاب

مسعود اصغری نوسری- متخصص جراحی مغز و اعصاب

سید شهاب قاضی میرسعید- فوق تخصص جراحی مغز و اعصاب، ستون فقرات

وجیه آقا مولایی- فوق تخصص مغز و اعصاب

محمد شیرانی- متخصص جراحی مغز و اعصاب عضو انجمن علمی جراحان مغز و اعصاب ایران

برای مشاوره آنلاین با متخصصان قلب و عروق، می توانید اپلیکیشن مدافون را دانلود و نصب نمایید.

 

منبع: https://www.medicalnewstoday.com/articles/325986.php

اطلاع از جدیدترین مطالب وب سایت

لطفا کد امنیتی را به طور صحیح وارد کنید.

شماره موبایل*
نادرست

Copyright 2018 MEDAFONE