در این مقاله از مدافون، دکتر احیا خان احمدی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی به برخی سوالات رایج شما درباره یائسگی پاسخ خواهند داد. همراه ما باشید.
به زمانی که دوره قاعدگی طبیعی یک خانم به مدت حداقل 12 ماه متوقف شود و دیگر توانایی بارداری را نداشته باشد، یائسگی گفته می‌شود.
اگر نیاز به اطلاعات بیشتری درباره یائسگی دارید، مقاله زیر را از دست ندهید:
یائسگی میتواند در هر زمان بعد از سن 35 سالگی اتفاق بیافتد، اما سن معمول آن در اواخر دهه 40 تا اوایل 50 سالگی رخ میدهد. میانگین سن شروع در زنان با نژاد مختلف متفاوت است.
به یائسگی که قبل از سن 40 سالگی رخ دهد یائسگی زودرس گفته می‌شود.
شایع ترین علامت یائسگی گُرگرفتگی است. حدوداً 75% زنان به این علامت دچار می شوند. گُرگرفتگی حالتی است که بالاتنه و صورت ناگهان داغ شده و ممکن است با قرمزی پوست و تعریق فراوان همراه باشد. هر حمله گُرگرفتگی چندثانیه تا چنددقیقه (یا بیشتر) طول می کشد.
چگونه گر گرفتگی خود را مدیریت کنیم؟
گر گرفتگی احتمالا بزرگترین مشکلی است که زنان را در این دوره نگران می‌کند. در این مواقع می‌توانید با مشورت پزشک خود، هورمون درمانی را آغاز کنید. هورمون درمانی در به حداقل رساندن علائم شما کمک می‌کند. همچنین مصرف برخی داروها نیز میتواند در کاهش گر گرفتگی به شما کمک کند.
برخی از داروها که به کاهش گر گرفتگی کم می‌کنند عبارتند از:
- مهارکننده های بازجذب سروتونین با نام مخفف اس اس آر آی ها (SSRIs)
- نوعی از داروهای ضد افسردگی
- داروهای ضد فشار خون (که برای فشار خون بالا استفاده می‌شود.)
- تثبیت کننده های خلقی خاص
علاوه بر موارد بالا، کاهش یا قطع مصرف کافئین و الکل و انجام ورزش نیز میتواند به تسکین گرگرفتگی کمک کند.
آیا خواب منقطع در این دوره عادی است؟
بله، مشکلات خواب مثل بیدار شدن های مکرر در یائسگی معمول است. یک شکایت رایج دیگر در این خصوص تعریق شبانه است که وقتی در رختخواب هستید، اتفاق می‌افتد.
اگر تعریق شبانه شما را از خواب بیدار می‌کند موارد زیر را در نظر بگیرید:
- دمای اتاق خود را پایین بیاورید.
- لباس خواب سبک بپوشید.
- از پتوهای ضخیم استفاده نکنید.
- مصرف الکل را به حداقل برسانید.
در یائسگی سرعت تجزیه استخوان ها افزایش می یابد. استتوپورز (پوکی‌استخوان) که ناشی ازاین تجزیه استخوانی است، با خطر بروز شکستگی هایی در زنان مسن همراه است. استخوان های کفل، مچ و ستون فقرات بیشتر از بقیه استخوان ها تحت تأثیر یائسگی قرار می‌گیرند.
راه‌های درمان خشکی واژن در دوران یائسگی چیست ؟
- استفاده از ژل های لغزنده واژن
- استفاده از کرم های مرطوب کننده واژن
- استفاده از کرم های استروژن موضعی تحت نظر پزشک متخصص
- عدم استفاده از صابون های معطر
بله، یکی از مشکلاتی که در دوران یائسگی برای بانوان ایجاد می‌شود ، کاهش میل جنسی می‌باشد و علت آن خشکی و تنگ شدن واژن و اختلالات خلق و خوی مانندک افسردگی و افزایش وزن می‌باشد.
غذاهای چرب ، انواع سس ها ، قهوه ، غذاهای کنسرو شده ، قند و شکر از جمله خوراکی هایی هستند که باید افراد یائسه از آن پرهیز کنند.
در برخی موارد، یائسگی زودرس میتواند علامت وجود یک بیماری خود ایمنی مثل تیروئید یا روماتیسم مفصلی باشد.
اگر می‌خواهید راه‌های درمان علائم یائسگی با طب سنتی را بدانید مقاله زیر را از دست ندهید:
درمان علائم و عوارض یائسگی با طب سنتی
آیا در دوران نزدیک به یائسگی احتمال بارداری وجود دارد؟
اگرچه در دوران نزدیک به یائسگی، شانس بارداری کم تر می‌شود، اما بانوان در این دوران نیز میتوانند باردار شوند.
هنگامی که یک زن به مدت دوازده ماه هیچ دوره قاعدگی را تجربه نکند، دوره یائسگی شروع می‌شود. در این مرحله، تخمدانها عمدتا تولید استرادیول و پروژسترون را متوقف کرده و دیگر تخمک گذاری صورت نمی‌گیرد، بنابراین احتمال بارداری کاهش می‌یابد.
هورمون درمانی چه فوایدی در یائسگی دارد؟
استروژن برای درمان علامت اصلی یائسگی یعنی گُرگرفتگی به کار می‌رود. همچنین این درمان خشکی واژن را کم کرده و میتواند به کاهش بعضی تغییراتی که موجب بروز مشکلات دستگاه ادراری میشوند، کمک کند. لازم به ذکر است که استروژن به کاهش ریسک سرطان روده بزرگ (کولون) نیز کمک می نماید.
سوالات پزشکی خود را از دکتر زنان آنلاین مدافون بپرسید.
برای بهبود سلامتی در دوران یائسگی چه توصیه هایی وجود دارد؟
- خوب و متعادل غذا بخورید.
- فراموش نکنید افراد مسن تر به کالری کمتری نیاز دارند، ولی باید از مواد مغذی متنوع استفاده کنند.
- زنان بالای 50 سال روزانه به 4/2میکروگرم ویتامین B12 و 5/1میلی‌گرم B6 نیاز دارند.
- بعداز یائسگی نیاز به کلسیم جهت حفظ سلامتی استخوان ها بیشتر می شود.
- زنان 51 ساله و مسن تر باید روزانه 1200میلی‌گرم کلسیم مصرف نمایند.
- ویتامین D نیز برای سلامتی استخوان ها ضروری است.
- زنان 51 تا 70 ساله باید روزانه IU 600 ویتامین D دریافت کنند.
- زنان 71سال به بالا روزانه به IU800 ویتامین D نیاز دارند.
- زنانی که بعداز یائسگی به‌خاطر مصرف هورمون تراپی هنوز دچار خونریزی واژینال هستند، شاید به مصرف آهن نیز نیاز پیدا کنند.
- از ورزش و فعالیت غافل نشوید. ورزش به سلامتی استخوان ها، قلب و بهبود خلق و خو کمک می کند.
- استعمال سیگار را قطع کنید.
مشکلات زنانگی (مثل لکه بینی، بی اختیاری ادرار) و … را جدی بگیرید. در این شرایط حتما به پزشک مراجعه نمایید.
یائسگی زودرس چندان شایع نیست و تنها در 1 درصد از زنان رخ میدهد.
در برخی موارد ممکن است به دلیل نامشخص تخمدان های فرد از کار بیافتد و یائسه شود. اما بعد از 6 ماه تا 2 سال بعد، دوباره فعالیت تخمدان ها به حالت اول بازگردد.
آلودگی هوا، آلودگی صوتی و استرسهایی که در محیط زندگی شهری وجود دارد یکی از عوامل بروز یائسگی زودرس در زنان است.
یائسگی زودرس عوارضی مثل پوکی استخوان، اضطراب، دخول دردناک، مشکلات قلبی و عروقی و ناباروری زنان در سنین جوانی را به دنبال دارد.
درصد احتمال ابتلا به سرطان هایی مثل سرطان سینه که به استروژن حساس هستند، با وقوع یائسگی زودرس و کاهش استروژن کاهش پیدا می‌کند.
گیاهانی مانند زعفران، زنجبیل، دارچین، جنسینگ، پونه، تخم کرفس، شیرین بیان، رازیانه و … حاوی استروژن هستند. مصرف این گیاهان زیر نظر متخصص گیاهان دارویی میتواند به درمان یائسگی زودرس کمک کند.
بله. هر بار که طب سوزنی انجام دهید، این درمان باعث آرامش، افزایش گردش خون در تخمدان ها و رحم، افزایش انرژی تخمدان ها و رحم و تحریک ترشح هورمون‌های زنانه به ویژه استروژن در شما می‌شود. درنتیجه علائم یائسگی زودرس کاهش یافته و یا برطرف میشوند.
در برخی موارد، زنان جوان میتوانند باردار شوند اما از تخمک آنها استفاده نمیشود. در واقع تخمک اهدایی به روش IVF داخل رحم این زنان قرار میگیرد.
منبع: دکتر احیا خان احمدی، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.
دوست عزیز، شما می توانید پرسش خود را از پزشکان متخصص زنان و زایمان در مدافون بپرسید
سوال از دکتر زنان
با سلام من ۵۲ سالمه ۲ ساله یایسه شدم هنوز باید جلوگیری داشته باشم ممنونم از پاسخگوی
دوست عزیز، شما می توانید سوال خود را از پزشکان متخصص زنان در اپلیکیشن مدافون به صورت آنلاین بپرسید
دکترهای زنان آنلاین مدافون