برخی افراد، هنگام مواجهه با بحران ها و شرایط سخت، اعتماد به نفس خود را به کلی از دست میدهند و دیدشان نسبت به زندگی تغییر میکند. افسردگی عبارتیست که در چنین مواقعی برای شرح حال این افراد به کار می رود. اما آیا هر ناراحتی و یا تغییر خلقی افسردگی نام دارد؟ در ادامه همراه مدافون باشید تا با افسردگی و علائم آن آشنا شوید.
این مقاله توسط زهرا محمدنیا ایمنی تهیه شدهاست.
افسردگی چیست؟
افسردگی Depression اختلالی که این روزها بدلیل مشکلات زندگی بسیار شایع شدهاست. این اختلال عموما با احساس فقدان، خشم، غم و اندوه همراه بوده که همین امر باعث مختل شدن فعالیت های روزمره ی فرد میشود. با توجه به مطالعات اخیر مشخص شدهاست که افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانپزشکی در طول زندگی افراد و تعداد افراد بالایی در طول زندگی خود با این اختلال مواجه میشوند.
علائم افسردگی
اغلب بیماران افسرده پس از مراجعه به پزشک از علائم زیر شکایت دارند:
- حوصله هیچکاری را ندارند
- دچار پوچی و سردرگمی شدهاند
- بسیار تحریک پذیر و زودجوش گردیده اند.
- حوصله ماندن در جمع را ندارند و میخواهند تنها باشند.
- هیچ چیز خوشحالشان نمیکند و از چیزهایی که قبلا از آن لذت میبردند دیگر لذت نمیبرند.
- همیشه بدخلق هستند.
- دچار سستی و کرختی شده اند.
- افکار خودکشی دارند.
- همواره افکار منفی مانند: خودسرزنشگری، بیعرضگی، بدبختی، شکست خوردگی، مقایسه خود با دیگران و … را در ذهن خود دارند.
از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟
چنانچه علائم ذکر شده در فردی مشاهده گردد و این علائم به مدت 2 هفته الی 2 ماه ادامه پیدا کند، فرد دچار افسردگی شدهاست.
در صورتی که این علائم به مدت ۲ سال یا بیشتر ادامه یابد، فرد اختلال شخصیت افسرده داشته و افسردگی آن مزمن گردیده است. از این رو نیازمند مصرف دارو خواهد بود.
راههای تشخیص افسردگی و اضطراب
اغلب افراد افسرده با شکایاتی به درمانگر مراجعه می نمایند.درمانگر با شنیدن شکایات و بررسی کامل آن، اقدام به تشخیص و نوع بیماری می نماید. برخی از این شکایت ها عبارتند از:
برای مثال مراجع میگوید:
- من کارهایم را نصفه نیمه رها میکنم.
- اهل ریسک کردن نیستم و کارهای یکنواخت و تکراری انجام میدهم.
- بهطور وسواسی برای هرکاری برنامه ریزی میکنم.
- نسبت به زمان حساس هستم و حتما باید سر وقت تعیین شده کارهایم را تمام کنم.
- همش نگران سلامتی و ظاهرم هستم و به هنگام خودآرایی بسیار مراقبم تا خطچشمی که میکشم حتما به یک اندازه باشد.
واژهای که در این جملات نهفته هست اضطراب به همراه وسواس است. اغلب مراجعین به آن آگاهی ندارند و نمیدانند چرا اینگونه رفتار میکنند. درمانگر سعی می نماید که با راههای صحیح اقدام به درمان این اختلال در افراد نماید.
مراجعی دیگر می گوید:
- برای زندگیم نمیتوانم تصمیم بگیرم و قدرت انتخاب ندارم.
- دوست دارم بخوابم و مشروبات الکلی مصرف کنم که هیچ چیزی نفهمم.
- با سرعت خیلی بالا رانندگی میکنم و در زندگی اصلا به سلامتی ام اهمیت نمیدهم.
- حوصله بحث و جدل با کسی ندارم و چون از دعوا فراریم همیشه مجبورم بگویم چشم و کوتاه بیایم.
- به کارم اعتیاد دارم و در شبانه روز شاید بیش از ۱۲ ساعت دلم بخواهد کار کنم.
در چنین مواقعی اولین تشخیص روانشناس، افسردگی میباشد.
افسردگی چگونه درمان میشود؟
درمان افسردگی میتواند شامل دارو درمانی و یا رواندرمانی باشد. با توجه به شدت و فراگیر بودن مشکل، متخصص نوع درمان را تشخیص میدهد.
اگر شما هم برای درمان افسردگی نیاز به مشاوره با روانشناس دارید، بهترین روانشناس های آنلاین در اپلیکیشن مدافون، آماده ارائه مشاوره آنلاین هستند.
منبع: زهرا محمدنیا ایمنی روانشناس مدافون
این مقاله توسط تیم تحریریه مدافون تهیه شده است. مقالات این وب سایت پس از تهیه توسط پزشکان و روانشناسان بررسی و تایید می شود. با این حال به یاد داشته باشید که این مقالات صرفا جهت آگاهی و افزایش معلومات شما تهیه شده است.برای درمان حتما به توصیه و تجویز پزشک یا روانشناس خود عمل کنید.