پوکی استخوان

درمان پوکی استخوان

راه های پیشگیری و درمان پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از شایع‌ ترین نوع بیماری های استخوانی است. در این بیماری استخوان های شما به طور غیر طبیعی نازک و ضعیف شده و به راحتی شکسته می شوند. از آنجایی که پوکی استخوان عوارض بسیاری را برای افراد در پی دارد، در این مقاله از مدافون به معرفی راه های پیشگیری و …

راه های پیشگیری و درمان پوکی استخوان ادامه »

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان چیست؟ علائم، علل و راه های تشخیص آن

پوکی استخوان یا استئوپروز به معنی کم شدن تراکم استخوان، کاهش قدرت استخوان و در نهایت شکننده شدن استخوان می باشد. این بیماری معمولا به تدریج پیشرفت می کند و عموما تا قبل از شکستگی استخوان، هیچ علائمی از خود بروز نمی دهد.

بیماری رایج زنان

8 بیماری رایج در بین زنان

همان طور که می دانید بسیاری از بیماری ها، بین مردان و زنان مشترک است. اما بعضی بیماری ها بیشتر در زنان دیده می شود. از طرفی زنان کمتر به مسئله سلامت خود رسیدگی می کنند و بیماری ها شایع و شرایطی چون سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، یائسگی و بارداری مختص زنان است. در …

8 بیماری رایج در بین زنان ادامه »

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.

مقاله: پوکی استخوان

پوکی استخوان

استئوپروز یا همان پوکی استخوان کاهش دانسیته و چگالی استخوان می باشد. استخوانهای ما در سن سی سالگی بالاترین قدرت را دارا هستند و پس از آن کم کم از استقامتشان کاسته می شود و این افت در خانمها بعد از یائسگی سرعت می یابد.

تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان

تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان

دریافت میزان کافی کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ضروری است. برای داشتن استخوان هایی قوی لازم است در مصرف بعضی از مواد غذایی زیر احتیاط کنید.