سلامت زنان

بهداشت قاعدگی 2

بهداشت دوران پریود

دوران قاعدگی بخش مهمی از دوران زندگی بانوان می باشد که با کمی سختی و درد همراه است. دوران قاعدگی تاثیر مستقیم بر سلامتی بانوان داشته و به همین دلیل این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است.

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.

مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری ممنوع

مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری ممنوع

تحقیقات نشان می دهند که در برخی شرایط نباید قهوه بنوشید، ممکن است لازم باشد برای جلوگیری از عوارض جانبی متعدد، از افزایش اضطراب تا سرطان و خستگی (بله، حتی با وجود کافئین) ــ از مصرف قهوه اجتناب کرده یا حداقل مقدار مصرف را کاهش دهید. مطالعات جدید محققان چینی نشان می‌دهد مصرف زیاد قهوه …

مصرف زیاد قهوه در دوران بارداری ممنوع ادامه »