سلامتی

افزایش سیستم ایمنی

4 راه تقویت سیستم ایمنی بدن

با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان (شیوع ویروس کرونا)، تقویت سیستم ایمنی بدن، یکی از راه های اصلی مقابله با ویروس کروناست. از این رو چندیست با سوال هایی نظیر: چگونه می‌توانیم سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟ روش های تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟ مواجه می شویم. راه های فراوانی برای …

4 راه تقویت سیستم ایمنی بدن ادامه »

راهی به سوی سبک زندگی سالم

راهی به سوی سبک زندگی سالم

تغییر مثبت در سلامتی با استمرار، نظم و انضباط امکان‌پذیر است. پانزدهم فوریه به این منظور روز آگاهی از سبک زندگی سالم نام گرفته است.

۵ مشکل سلامتی که باعث بی‌خوابی می‌شود!

۵ مشکل سلامتی که باعث بی‌خوابی می‌شود!

بی‌خوابی، یک مشکل خواب شایع است که بر توانایی شما برای به‌خواب رفتن یا در خواب ماندن تأثیر منفی می‌گذارد. بی‌خوابی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، ازعوامل استرس‌زای بیرونی گرفته تا برخی مشکلات پزشکی. بیماری های بسیاری وجود دارند که باعث بی‌خوابی می شوند، اغلب به این علت که علائم آن مشکلات در خواب …

۵ مشکل سلامتی که باعث بی‌خوابی می‌شود! ادامه »

تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی

تاثیر چشمگیر کاهش کالری مصرفی در سلامتی

مطالعات اخیر نشان می‌دهد کاهش مصرف کالری روزانه حتی به میزان کم و در حدود ۳۰۰ کالری در روز، تأثیر چشمگیری در سلامتی دارد و احتمال دیابت و بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

برای سلامت قلب، سفر کنید

برای سلامت قلب، سفر کنید

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که سفر رفتن و دور شدن از محل کار و استرس، برای سلامت قلب مفید است. محققان دانشگاه «سیراکیوس» در مطالعه ای ۶۳ کارمند را که اجازه استفاده از مرخصی استحقاقی داشتند، مورد مطالعه قرار دادند. آنها متوجه شدند هر قدر فرد در طول سال بیشتر مرخصی بگیرد و بیشتر …

برای سلامت قلب، سفر کنید ادامه »